Si estás conociendo el Ayurveda Maharishi por primera vez, estas páginas te ayudarán a identificar tus desequilibrios fisiológicos. Saber lo que necesitas para alcanzar salud total es tan simple como entender el significado de Vata, Pitta y Kapha - los tres principios fundamentales de la naturaleza (doshas) que gobiernan todas las actividades de nuestra mente y cuerpo.
VATA es rápido, frío y seco por naturaleza. Gobierna el movimiento, la respiración, la circulación, la eliminación y el flujo de los impulsos nerviosos desde y hacia el cerebro.
PITTA es caliente y preciso por naturaleza. Gobierna la digestión, el metabolismo y el procesamiento de los alimentos, el aire y el agua a través del cuerpo.
KAPHA es sólido y estable por naturaleza. Gobierna la estructura, el equilibrio de los fluidos y forma los músculos, la grasa, los huesos y la médula.
Todos tenemos un poco de Vata, Pitta y Kapha en nuestra constitución y aunque los tres están presentes, sólo uno o dos predominan generalmente. Usa este cuestionario para determinar qué principio es el que más necesitas equilibrar - Vata, Pitta o Kapha. Marca la casilla que más se ajuste a ti. Después imprímelo si quieres y utilízalo como referencia. El significado de tu puntuación viene más abajo.
FORMULARIO PARA VATA, PITTA Y KAPHA
Escoge un valor entre 0 y 5 para señalar la cualidad que mejor describe tus caracteristicas.
La columna con la puntuación más alta es la que mejor identifica las características predominantes.
| CARACTERÍSTICAS | VATA | PITTA | KAPHA |
| Tipo de Pelo | Seco | Fino, rojizo, canas prematuras | Graso, grueso |
| Piel | Seca, áspera | Normal | Suave, Grasa, hidratada |
| Actividad Mental | Mente rápida, activa, imaginativa | Intelecto agudo, eficiente, perfeccionista | Calmada, estable |
| Memoria | Aprende rápido, olvida rápido | Buena memoria en general | Buena memoria a largo plazo |
| Clima | Aversión al clima frío | Aversión al clima caluroso | Aversión al clima húmedo y frío |
| Sueño | Interrumpido, ligero | Profundo, duración media | Profundo, largo y pesado |
| Reacción al Estrés | Se excita con facilidad, ansioso, preocupado | Se enfada con facilidad, irritable, critico | No se enfada con facilidad, testarudo |
| Tamaño | Pequeño | Mediano | Gana peso con facilidad |
| Apetito | Irregular | Fuerte | Puede saltarse comidas con facilidad |
| Forma de andar | Rápido | Firme | Lento y estable |
| Humor | Cambia rápidamente | Intenso, cambia poco | Estable, no cambia |
| TOTALES | Suma Vata |
Suma Pitta |
Suma Kapha |
INTERPRETA TU PUNTUACIÓN
La puntuación más alta indica el principio fundamental que debes equilibrar. La lista Vata, Pitta, Kapha, te permitirá identificar los cambios simples de dieta y rutina, que te ayudarán a mantenerte en forma y saludable. Varios de nuestros productos vienen en tres modalidades, Vata, Pitta y Kapha. Debes escoger el que mejor se ajuste a tus necesidades. Por ejemplo, si Vata es tu puntuación más alta, entonces escoge los productos Vata y toma otras medidas que te ayuden a mantener Vata equilibrado. Si tienes dos columnas con casi los mismos puntos, entonces puedes equilibrar ambos principios. Y en el extraño caso de que las tres sean casi iguales, entonces guíate por la estación del año:
 Cuando haga frío y esté seco, equilibra Vata. |
 Cuando haga calor, equilibra Pitta. |
 Cuando haga frío y esté húmedo, equilibra Kapha. |
TABLA DE CUALIDADES PARA VATA, PITTA Y KAPHA:
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VATA |
PITTA |
KAPHA |
Equilibrado Vibrante, entusiasta, alegre, mente clara y alerta, flexible, imaginativo, sensible, hablador, responde rápido. Desequilibrado Intranquilo, sueño ligero e interrumpido, tendencia a sobrepasarse, fatigado, estreñido, ansioso, preocupado, bajo de peso. Qué agrava Vata Rutina irregular, trasnochar, comidas irregulares, clima seco y frío, trabajo mental excesivo, comidas demasiado amargas, astringentes y picantes, viajar, heridas, accidentes y cirugías.
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Equilibrado Cálido, amoroso, disfruta de los desafíos, digestión fuerte, buena concentración, cutis lustroso, habla precisa y articulada, valiente, intelecto agudo. Desequilibrado Exigente, perfeccionista, tendencia a la frustración, al enojo; tendencia a tener picores en la piel, irritable e impaciente, canas o caída prematura del pelo. Qué agrava Pitta Exceso de calor o exposición al sol, alcohol, tabaco, falta de tiempo, actividad excesiva, comidas muy picantes, saladas o ácidas, saltarse comidas. |
Equilibrado Afectivo, compasivo, emocionalmente estable, relajado, lento, metódico, buena memoria, buena resistencia física, estabilidad, resistencia natural a las enfermedades. Desequilibrado Complaciente, letárgico, piel grasa, alergias, digestión lenta, posesivo, apegado, tendencia a dormir demasiado, sobrepeso. Qué agrava Kapha Descanso excesivo, comer demasiado, ejercicio insuficiente, poca variedad en la vida, comidas pesadas y aceitosas, comidas demasiado dulces, saladas o ácidas, clima húmedo y frío. |
PARA ESTAR SANO, ESCUCHA LAS SEÑALES DE TU CUERPO
Tu cuerpo está constantemente enviándote señales de equilibrio y desequilibrio, señales que son fácilmente detectadas a través de la técnica de diagnóstico por el pulso del Ayurveda Maharishi. El diagnóstico por el pulso del Ayurveda Maharishi es practicado por médicos y terapeutas cualificados en el Ayurveda Maharishi. Un chequeo regular con un terapeuta cualificado, puede ayudarnos a detectar desequilibrios y tomar las medidas adecuadas para restaurar nuestro equilibrio.